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個人のレベルに合わせて、安心のレッスン
大道佐宜子さん(33) 大阪・北区=シェイプアップ教室
私の経営するＳｔｕｄｉｏ Ｒｅｓｐｉｒｅｒ（スタジオ レスピエール＝フランス語で「呼吸」）はピラティスを専門に教えています。
ピラティスとは、約７０年前にドイツ人のジョセフ・ピラティスがリハビリメニューを元にして考案したエクササイズ（体操）です。近年、マドンナ、シャロン・ストーン、ジョディ・フォスターなどの有名女優らが、自己メンテナンスのためにピラティスを始めたことによって、脚光を浴びました。
ピラティスは、体のコア（腹部の深層筋、尻部の筋肉、脊柱周りの筋肉）をストレッチすることにより、全身が強くしなやかになり、姿勢のゆがみを取り除き、全身のバランスを整えます。
私の仕事は主に財務、顧客データ管理で、お客さまに気持ちよくリラックスできる時間と場所を提供する努力をしています。レッスンは専門のインストラクターが担当しています。
当スタジオは完全予約制で、個人のレベルに合わせたプライベートレッスンが受けられます。産後のシェイプアップをしたくても、「小さな子どもがいるから…」と悩んでいる方でも、当スタジオなら、他人を気にすることなく安心してレッスンを受けることができます。
私自身も、２人目の子どもを産んだ後、ピラティスで体重が１３キロ減少し、ウエストは１５センチも小さくすることができました。
興味がある方は、当スタジオのホームページをご覧ください。
（手記）
・スタジオ レスピエール http://www.studio-respirer.com/
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